Mindfulness leert je om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van je gedachten, gevoelens en emoties.
Mindfulness kan je helpen bewuster om te gaan met stress en de wisselvalligheden van het leven.
En ………Mindfulness kan worden aangeleerd, getraind worden!
We doen dit middels meditatieoefeningen, door te bewegen in aandacht en de dagelijkse bezigheden met aandacht te doen.
Wil je kennismaken met mindfulness dan ben je hartelijk welkom op:
29 augustus om 19.30 in het Huis van Weezenhof.
We doen enkele oefeningen en er wordt informatie verstrekt over de cursus mindfulness.
Aan deze bijeenkomst zijn geen kosten verbonden. De avond duurt tot ongeveer 21.00 uur.
Na deze avond start de cursus op maandagavond 5 september 2022 tussen 19.30 – 21.30 uur. De vervolgdata zijn 12, 19 en 26 september + 3, 10, 17 en 31 oktober. 15 oktober 10-16 uur is de stilte/oefendag.
De introductieavond en de cursus worden gegeven door Annemieke Jans. Zij is categorie 1 trainer. Zowel in haar werk als persoonlijk heeft ze ervaren hoe steunend mindfulness kan zijn. Om helderder te zien wat in je leven speelt en te verdragen wat niet op te lossen valt. Daarom wil zij dit graag doorgeven.